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地震の真相~情報拡散希望

転載: 炭水化物ダイエットについて  

転載: richardkoshimizu’s blog

炭水化物ダイエットについて      作成日時 : 2014/05/24 09:58      

http://richardkoshimizu.at.webry.info/201405/article_214.html    




炭水化物ダイエットについて

別に「炭水化物ダイエット」が万能だとは思っていません。

それに日本で普通に生活していれば、炭水化物摂取を完全にやめることなどほぼ不可能です。街中でなにか食べようと思えば、ほぼ100%、炭水化物が多かれ少なかれ含まれています。

私の言っている「炭水化物ダイエット」とは、今まで毎日必ず一食は麺類を食べていたのは止める....といった話です。コーヒーには砂糖を入れるし、揚げ物の衣は炭水化物です。炭水化物はそこそこ摂っていることになります。(精製した砂糖が身体によくないという話は分かっていますので、反応しないでください。w)

万人に効果のある「療法」など存在しないと思っています。ひとそれぞれ、体質や体調に応じて「適切な食餌療法」があると考えます。

血糖値が高い人が、炭水化物の摂取を抑える。血糖値の低い人は炭水化物を大目に取るよう心掛ける。同じ人間でも、真逆の食生活がその人の健康に資すると考えます。

「なになにはやめた方がいい!」といった一律的な言説に少し違和感を感じます。

自分に合った健康法は自分にしか合わない。よって、いろいろと「効果」を実感できる「ゆるやかな」炭水化物ダイエットが自分には、現状では、適合しているのではないかと思っています。でも、いつまで続けるかはわかりません。病気になって薬を服用しても病気が治れば止めるのと同じ理屈です。

以上、ちょっと気になったので。折角、炭水化物ダイエットについてご意見をいただいたのに、反映しなくてすいません。





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by d451ddpp | 2016-06-20 21:10 | 情報拡散希望
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